「矯正を始めてから口臭が気になるようになった…」そんな声をよく聞きます。
実は、矯正中はお口の中の環境が大きく変化するため、口臭が発生しやすくなる時期でもあります。
今回は、歯科医の視点から矯正中の口臭の原因と正しい対策法をわかりやすく解説します。

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なぜ矯正中は口臭が発生しやすいのか？

1. 歯磨きがしにくくなる

矯正装置（ワイヤーやブラケット）が付くことで、食べかすやプラークがたまりやすくなります。特に奥歯やワイヤーの隙間などは歯ブラシが届きづらく、磨き残しが発生 → それが細菌の温床に。

2. 口腔内が乾きやすい

矯正装置がついていると、自然な唾液の流れが妨げられることがあります。唾液には口臭の原因菌を洗い流す作用があるため、乾燥すると口臭が強くなる傾向があります。

3. 歯肉炎や歯周病の進行

磨き残しが続くと、歯ぐきに炎症が起こりやすくなり、歯肉炎・歯周病へと進行します。これも代表的な口臭の原因のひとつ。

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矯正中の口臭対策5つのポイント

1. 専用のケアグッズを使う

• 矯正用歯ブラシ（V字カットなど）
• ワンタフトブラシ（細かい隙間に最適）
• 歯間ブラシ・フロス
  矯正用の清掃器具を使い分けることで、磨き残しを大幅に減らせます。

2. マウスウォッシュを併用する

口腔内を清潔に保つだけでなく、唾液の分泌を促す成分入りのものを選ぶと◎。ただし、アルコール成分が強いものは乾燥の原因になることもあるので注意。

3. 水分をしっかり摂る

口の中が乾かないように、日中もこまめに水分補給を。特に緊張しやすい方や口呼吸になりがちな方は意識すると良いです。

4. 定期的なクリーニングを受ける

歯科医院でのプロのケア（PMTC）は、セルフケアでは落としきれない汚れを除去してくれます。矯正中は通常よりも頻度高めの受診がおすすめ。

5. 食生活の見直し

• にんにく・ネギなどの臭いの強い食材は控えめに
• よく噛んで唾液を出す食材（キシリトールガムや繊維質の野菜）を意識的に摂取
  食事内容も口臭予防には大きなポイントです。

口臭がひどいと感じたら？放置せず歯科へ相談を

セルフケアをしっかりしているのに口臭が強く感じられる場合は、歯肉炎や虫歯、または他の口腔内疾患の可能性もあります。
恥ずかしがらずに、定期検診の際に気になることはしっかり伝えましょう。

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まとめ：正しいケアで矯正中も快適に

矯正中の口臭は、適切な知識とケアグッズの活用でしっかり予防できます。
お口の中の変化に敏感になることは、矯正の成功にもつながります。
気になることがあれば、早めに歯科医に相談することが大切です。

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参考文献

• 日本矯正歯科学会「矯正歯科治療と口腔衛生」
• 厚生労働省「歯周病の予防とセルフケア」
• Clinical Oral Investigations. “Oral malodor related to fixed orthodontic appliances: a systematic review.” (2021)