インビザラインは、透明なマウスピース型矯正装置を使って歯並びを整える治療方法です。

見た目が目立ちにくく、取り外しができることから、仕事や日常生活への影響が少ない矯正方法として、多くの社会人に選ばれています。

しかし、実際に治療を始めてみると、「仕事中はいつ装着すればいいの？」「喋りにくいから会議や接客のときは外してもいいの？」など、働きながら治療を進める上での不安や疑問を感じる方も少なくありません。今回は、インビザライン治療中の仕事の過ごし方や注意点について詳しくご紹介します。

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インビザラインは基本「1日20〜22時間」の装着が必須

まず大前提として、インビザラインは1日20〜22時間以上の装着が推奨されています。これは、マウスピースによって歯を少しずつ動かしていく治療の特性上、長時間しっかり装着していないと効果が出づらくなり、治療期間が延びてしまう可能性があるためです。

つまり、「仕事中だから外しておこう」「会議のときはつけたくない」といった理由で頻繁に外していると、計画通りに歯が動かなくなってしまうのです。

会話や見た目に影響はある？

仕事中にインビザラインを装着していても、基本的には周囲に気づかれにくく、発音への影響も最小限です。ただし、装着初日や新しいマウスピースに交換した直後は、一時的に滑舌が悪く感じることがあります。これは数日で慣れる方がほとんどなので、心配しすぎる必要はありません。

接客業やプレゼンテーションを伴う職種の方も、ほとんどの場合、装着したまま業務を行えます。どうしても気になる場合は、大事な場面の直前に一時的に外すことも可能ですが、その後必ず装着時間を取り戻すようにしましょう。

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ランチタイムの過ごし方と注意点

仕事中にインビザラインを装着していると、特に気を遣うのが「食事」の時間です。インビザラインは食事中に装着しておくことができないため、食べる前に必ず取り外す必要があります。

また、飲み物についても、水以外（お茶やコーヒー、ジュースなど）を飲むと着色や変形の原因となるため、マウスピースを外してから飲むようにしましょう。

外食時のマナーと工夫

外食や社内でのランチミーティングなど、他人と一緒に食事をとるシーンでは、マウスピースの着脱に気を遣うかもしれません。そんなときは以下のような工夫がおすすめです：

• 専用ケースを常に持ち歩く：ティッシュなどに包んでおくと紛失の原因になります。必ずマウスピースケースに入れましょう。
• 目立たず外せる場所を確保：できればトイレや人目の少ない場所で着脱するのが安心です。
• 食後のケアも忘れずに：再装着する前に、歯磨きをするのが理想です。難しい場合は、最低でも口をゆすいでから装着しましょう。

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乾燥や口臭対策にも気を配ろう

インビザラインを長時間装着していると、口の中が乾燥しやすくなります。唾液の分泌が少なくなることで、口臭の原因になったり、口内環境が悪化したりすることもあります。

口腔ケアのポイント

• こまめな水分補給：仕事中でもできるだけ水を頻繁に飲む習慣をつけましょう。
• 携帯用のマウスウォッシュを活用：外出先やオフィスでも、短時間で口内をリフレッシュできます。
• 歯ブラシセットの携帯：ランチ後は必ず歯を磨くよう心がけましょう。

装着時間の管理はアプリやタイマーで

インビザラインは、1日20〜22時間の装着が重要ですが、意外と忘れがちなのが「装着時間の管理」。仕事が忙しいと、つい外したまま何時間も過ごしてしまうこともあります。

おすすめの管理方法

• 専用アプリを活用：インビザライン公式のアプリや、時間管理用のアプリで装着時間を記録できます。
• スマートウォッチやスマホのタイマー機能：取り外した際にタイマーをセットする習慣をつけることで、つけ忘れを防止できます。

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周囲に理解してもらうのも大切

インビザラインは見た目が目立たないため、周囲に矯正中であることが気づかれにくい反面、「なぜ口をゆすいでいるのか？」「なぜ頻繁にトイレに行くのか？」と疑問に思われることも。

特に長時間の会議やイベント、社内の交流会などがある場合は、事前に「歯の矯正治療をしています」と伝えておくことで、理解を得やすくなります。

必要以上に隠すのではなく、オープンにすることで気持ちも楽になり、治療にも前向きに取り組めます。

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まとめ：仕事とインビザラインを両立するコツは「習慣化」

インビザライン治療は、自分で着脱管理を行う分、自己管理が非常に重要です。仕事と並行して治療を進めるには、日常の中に「装着・ケア・管理」を自然と取り入れていくことがカギとなります。

最初は慣れないかもしれませんが、以下のポイントを意識すれば、徐々に快適に過ごせるようになります

• できるだけ1日22時間の装着を意識
• 食事・会話時の工夫でストレス軽減
• 歯磨き・マウスピースの管理を習慣に
• 周囲に矯正中であることを適度に共有

「仕事中だから難しい」と思うかもしれませんが、実際には多くのビジネスパーソンが治療を成功させています。無理なく続けられる自分なりのペースを見つけて、着実にゴールを目指していきましょう。

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参考文献

日本矯正歯科学会公式サイト「矯正歯科治療 Q&A」
　https://www.jos.gr.jp/

インビザライン公式サイト（米国 Align Technology社）
　https://www.invisalign.com/

インビザライン・ジャパン公式サイト（日本語）
　https://www.invisalign.co.jp/

厚生労働省「医療情報ネット」矯正歯科の情報
　https://www.mhlw.go.jp/

HI矯正歯科クリニック公式ブログ「インビザライン治療と日常生活について」
　https://www.hi-ortho.com/blog/