こんにちは名古屋西矯正歯科クリニックです🦷

矯正治療というと、「歯並びをきれいにする」「見た目を良くする」というイメージをお持ちの方が多いかもしれません。

しかし実は、矯正治療のもう一つの大きな目的は、かみ合わせを正しく整えることにあります。

そしてこの“かみ合わせ”は、歯や口の中だけでなく、全身の健康や生活の質向上にも関係しているのです。

今回は、「かみ合わせ」と「体の不調」の意外な関係についてわかりやすく解説します。

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そもそも「かみ合わせが悪い」とは？

かみ合わせとは、上下の歯の噛み合い方のこと。
本来、上の歯と下の歯はしっかりとバランスよく接することで、

• 食べ物をしっかり噛む
• 正しく発音する
• 顎関節や筋肉に負担をかけない
  といった、口の本来の機能をスムーズに果たしています。

しかし、歯並びが悪かったり、あごの位置がずれていたりすると…

✅ 片方だけで噛むクセがつく
✅ あごに負担がかかる
✅ 食べ物をよく噛めず消化に悪い
✅ 姿勢や顔の筋肉のバランスが崩れる

など、さまざまな問題が出てきます。

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かみ合わせの乱れがもたらす体への影響

以下のような症状が、実はかみ合わせと関係しているケースもあります。

① 頭痛・肩こり・首の痛み

かみ合わせが悪いと、噛む筋肉や首・肩の筋肉に左右差が生じやすくなります。
無意識のうちに力が入りやすく、慢性的な筋肉の緊張に。
→ 結果として、頭痛や肩こり、首こりを引き起こす原因になることも。

② 顎関節症（あごの痛み・音・開けにくさ）

かみ合わせがずれていると、あごの関節（顎関節）に負担が集中します。

• 口を開けると「カクッ」と音がする
• 顎が痛い
• 口が開けにくい
  こういった症状は、かみ合わせを整えることで軽減されるケースがあります。

③ 姿勢のゆがみ・体のバランスの崩れ

あごの位置は、頭・首・背骨の軸と密接な関係にあります。
噛み合わせのズレ → 頭の傾き → 姿勢のゆがみへと波及することも。
特に片噛みが長く続く方は、顔の左右差や猫背が気になることもあります。

④ 食事・消化のトラブル

しっかり噛めない状態で食事をしていると、

• 食べ物を細かくできず、消化に負担がかかる
• 胃腸が疲れやすい
• 食事の満足感が得られない
  といった消化器への影響が出ることもあります。

⑤ 集中力の低下・睡眠の質の低下

あごの違和感や噛み合わせのストレスは、日中の集中力や夜間の眠りの質にも影響します。
軽い食いしばりや歯ぎしりがある人も、かみ合わせを調整することで、日常のパフォーマンスが改善されることがあります。

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矯正治療で期待できる「かみ合わせ改善」のメリット

矯正治療で歯の位置やあごの動きを正しく導いていくことで、次のような変化が期待できます：

改善ポイント	期待される変化
噛み合わせの安定	顎の負担が減り、顎関節症が軽減
左右バランスの改善	顔の左右差・噛みグセの解消
噛む力の均等化	消化吸収力アップ、片側への負担軽減
顔周りの筋肉の調和	表情が自然に、フェイスラインもすっきり
姿勢や首回りの緊張の緩和	肩こり・頭痛の改善、姿勢の安定

まとめ：見た目も機能も大切にする矯正治療を

矯正治療は、歯並びを美しくするだけでなく、「しっかり噛む」「負担なく動かす」ための“機能の回復”が大きな目的でもあります。

そして正しいかみ合わせは、全身の健康や生活の質にもつながっています。

• 慢性的な不調の原因がかみ合わせにあるかも？
• 昔から左右の噛みグセがある
• 顎の音や痛みが気になる

そんな方は、まずは矯正相談でお口の状態をチェックしてみませんか？

お気軽にご相談ください！

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参考文献

日本顎関節学会「顎関節症と咬合の関係」
　https://www.jstm.gr.jp/

日本矯正歯科学会「矯正治療の目的と効果」
　https://www.jos.gr.jp/

厚生労働省「歯と全身の健康の関係」
　https://www.mhlw.go.jp/