「歯ぎしりが気になるけど、矯正とナイトガード、どっちがいいの？」
「顎の痛みがあるけど、まずどちらを始めたらいいの？」

歯ぎしりや顎関節の症状に悩んでいる方の多くが、「ナイトガード」と「矯正治療」どちらが自分に合っているかで迷われます。

今回は、それぞれの役割・効果・対象の違いを分かりやすく比較していきます。

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ナイトガードと矯正治療の比較表

項目	ナイトガード（マウスピース）	矯正治療
目的	歯ぎしりや食いしばりのダメージ軽減	歯並び・咬み合わせの根本改善
治療内容	就寝時にマウスピースを装着	ワイヤーやマウスピースで歯を動かす
対象	一時的に歯ぎしり・顎関節の負担を減らしたい人	歯並びや咬合異常が原因で症状が出ている人
効果	顎・歯の保護、筋肉の緊張を緩和	咬み合わせを整えることで原因そのものを改善できる可能性あり
即効性	比較的早い（使用初日から効果実感あり）	効果が出るまでに時間がかかる（数ヶ月〜年単位）
治療期間	原則、継続使用（終了時期は状態による）	平均1〜2年程度（状態によって異なる）
保険適用	顎関節症の場合は保険適用されることがある	自由診療（自費）
デメリット	根本治療ではない／装着しないと効果がない	費用・期間がかかる／一時的に顎に負担がかかることも

どちらを選ぶべき？判断のポイント

✅ ナイトガードが向いている方

• 睡眠中の歯ぎしりを早く抑えたい
• 歯や顎へのダメージを軽減したい
• 今すぐ矯正治療は考えていない
• 一時的な対処法が欲しい

✅ 矯正治療が向いている方

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• 歯並びや咬み合わせが悪く、根本から治したい
• 顎関節症の原因が「咬み合わせのズレ」と診断された
• 歯ぎしりや顎の痛みが長年続いている
• 審美的な改善（見た目）も希望している

実は併用するケースも

多くのケースでは、「ナイトガードで症状を一時的に和らげつつ、矯正治療で根本改善を目指す」という併用プランが有効です。

特に矯正前に顎の負担を減らしておくことで、よりスムーズに治療が進むこともあります。

まとめ：症状の原因と治療の目的で選びましょう

あなたの目的は？	おすすめ治療
すぐに歯ぎしりを抑えたい	ナイトガード
歯並びや噛み合わせの改善で根本治療したい	矯正治療
両方のメリットを取り入れたい	ナイトガード＋矯正治療（併用）

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まずは原因を知ることが大切です

歯ぎしりや顎関節の症状は、「歯並びの問題」なのか「ストレスや習慣なのか」で対処法が異なります。
当院では、顎の動き・咬み合わせ・関節音のチェックを含めた総合的な診断を行っています。

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参考文献

• 日本顎関節学会｜https://www.jads.jp/
• 厚生労働省 e-ヘルスネット「ブラキシズム（歯ぎしり）」
  https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/teeth/h-03/
• Okeson JP. Management of Temporomandibular Disorders and Occlusion. Elsevier.
• 日本矯正歯科学会｜https://www.jos.gr.jp/