こんにちは、名古屋西矯正歯科クリニックです

「寝ている間に歯ぎしりしてると言われた…」
「朝起きたら顎が痛い・だるい」
「口を開けるとカクカク音が鳴るけど大丈夫？」

これらの症状は、顎関節症や歯ぎしりが関係しているかもしれません。

さらに意外かもしれませんが、矯正治療によってこれらの症状が改善されるケースもあるのです。

今回は、歯ぎしりと顎関節症の深い関係性、そして矯正治療とのつながりについて解説していきます。

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歯ぎしりと顎関節症の関係

● 歯ぎしり（ブラキシズム）とは？

歯ぎしりとは、無意識に歯を強くこすり合わせたり、ぐっと噛みしめたりする習慣のことです。
主に睡眠中に起こることが多く、自分では気づきにくいのが特徴です。

● 歯ぎしりが続くと、なぜ顎関節に悪影響が？

• 強い力が顎の関節（関節円板や筋肉）に負担をかける
• 関節がずれて「カクカク音」が鳴ることがある
• 周囲の筋肉がこわばり、顎が痛くなったり開きづらくなる

つまり、歯ぎしりの習慣が続くと、顎関節症を引き起こしたり、悪化させる原因になるのです。

なぜ歯ぎしりが起きるのか？

歯ぎしりにはいくつかの原因があります：

原因	説明
ストレス	精神的な緊張・不安・疲労などが原因で起こることが多い
咬み合わせのズレ	上下の歯のバランスが悪いと、無意識に調整しようとして歯ぎしりが起きやすくなる
習慣・姿勢	食いしばりの癖や、日常的な姿勢の乱れも関係します

実は「矯正治療」が改善のきっかけになることも！

咬み合わせのズレや不正な歯並びが原因となっている場合、矯正治療で咬合バランスが整うことで、歯ぎしりや顎関節症のリスクが下がることがあります。

✔ 具体的に改善が期待できること

• 噛む力が均等に分散され、特定の歯や関節にかかる負担が減る
• 筋肉や関節の緊張が軽減し、顎の違和感が減る
• 食いしばりが起きにくい、自然な顎の位置に整う

✔ ただし注意点も

• すでに顎関節症がある方は、症状を見ながら慎重に治療を進める必要があります。
• 歯ぎしりのクセ自体が強い場合、ナイトガード（マウスピース）などの併用も必要です。

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顎や歯ぎしりが気になる方は、早めの相談を

• 顎の痛みや音が気になる
• 歯ぎしりを指摘されたことがある
• 咬み合わせがずれている気がする

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
「矯正すべきかどうか」だけでなく、「顎関節や歯ぎしりとどう付き合うか」まで一緒に考えていけます。

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参考文献

• 日本顎関節学会｜https://www.jads.jp/
• 厚生労働省 e-ヘルスネット「顎関節症」「ブラキシズム」
  　https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/
• 日本矯正歯科学会｜https://www.jos.gr.jp/
• Okeson JP. Management of Temporomandibular Disorders and Occlusion. Elsevier.