「矯正、やりたくない…」子どものそんな声、聞いたことありませんか？
思春期の中学生にとって、矯正治療は見た目や痛みなど、さまざまな不安やストレスの原因になります。
この記事では、中学生によくある「矯正のストレスあるある」と、親子でできる対処法を紹介します。

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1. 【あるある①】見た目が気になる・恥ずかしい

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ストレスの背景：
・「歯に銀色のワイヤーがつくのが嫌」
・「友達に何か言われたらどうしよう」
・写真を撮られるのが嫌になる

対処法：
・透明ブラケットやマウスピース矯正など、目立ちにくい装置を検討
・SNSなどで矯正中の芸能人・インフルエンサーの写真を見せてポジティブなイメージづくり

2. 【あるある②】痛みがつらい・食事がしにくい

ストレスの背景：
・調整直後の痛みや違和感
・固いものや好きな食べ物が食べられないストレス

対処法：
・柔らかくて食べやすい料理（おかゆ、プリン、豆腐、煮込みうどんなど）を
・痛みが出るタイミングを事前に予告（「今日の夜は痛くなるかも」）して心の準備を
・痛みが続く場合は遠慮せずに歯科へ相談を

3. 【あるある③】学校生活との両立が大変

ストレスの背景：
・体育のときにぶつかると心配
・吹奏楽などの楽器が吹きにくい
・通院のために授業を抜けることへの不安

対処法：
・矯正装置の種類によって対応が違うので、事前に部活や学校と相談
・診察日は可能なら放課後や土日に調整
・学校に提出する「治療証明書」が出せることを説明し、本人の不安を和らげる

4. 【あるある④】矯正がいつ終わるのか不安

ストレスの背景：
・「長すぎる！」「終わらないかも」と感じてモチベーションが下がる
・途中で面倒になってサボりがちに

対処法：
・経過写真を残して、「ここまで変わったね！」と一緒に振り返る
・ゴールのイメージを一緒に描く（「卒業式には外せるかもね！」など）

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まとめ

中学生の矯正治療は、見た目や痛み、生活リズムの変化などさまざまなストレスがつきもの。でも、親が少し気づいて声をかけたり、工夫してあげることで、乗り越えやすくなります。
矯正は「我慢」ではなく、「未来の自信への準備」
お子さんと一緒に、前向きに取り組める時間にしていきましょう！

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参考文献

1. The pain experience and psychological adjustment … adolescent orthodontic treatment (PubMed)pubmed.ncbi.nlm.nih.gov+2pubmed.ncbi.nlm.nih.gov+2pmc.ncbi.nlm.nih.gov+2
2. Anxiety among adolescents and its affect on orthodontic compliance (PubMed) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
3. 歯列矯正中はストレスを感じやすい？原因と軽減方法（博多矯正歯科） hakatakyousei.com+1gem70.jp+1
4. 矯正中のストレスを減らす！食事・生活習慣（御茶ノ水つばめ歯科） blog.swallow-dental.com
5. Anxiety, Stress and Coping Patterns in Children … (PMC) pmc.ncbi.nlm.nih.gov+1pubmed.ncbi.nlm.nih.gov+1
6. 不安や緊張に対処する方法（竹内歯科医院） 
7. 矯正治療がストレスに！心理的ストレスを軽減する方法（日本橋人形町ジェム）reddit.com+4gem70.jp+4takeuchi4618.com+4