歯列矯正は、見た目だけでなく噛み合わせや健康面にも大きなメリットがあります。しかし、ワイヤー矯正中は虫歯や口臭のリスクが格段に高まることをご存じでしょうか？

私も現在ワイヤー矯正をしていますが、矯正を始めてから「歯磨きの難しさ」や「食べかすの残りやすさ」を実感しました。
せっかく綺麗な歯並びを目指しているのに、虫歯や口臭で台無しにしてしまうのはもったいない！

今回は、実際に私が矯正中に実践している口内ケアの5つの習慣を詳しくご紹介します。
「矯正中の虫歯予防」「口臭対策」「正しい磨き方」など、検索でもよく調べられているキーワードを盛り込みながら、しっかり解説していきます。

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なぜワイヤー矯正中は虫歯・口臭が起こりやすいの？

まず前提として、なぜ矯正中にトラブルが起きやすいのかを理解しておくことが大切です。

• ブラケットやワイヤーに食べかすが残りやすい
• 歯と矯正装置の間が磨きにくく、汚れが溜まりやすい
• 磨き残しがプラークや歯石になり、虫歯や口臭の原因になる

とくにワイヤー矯正では、装置が常についた状態なので「完璧に磨く」のが難しく、ちょっと油断するとすぐに菌が繁殖してしまいます。

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【1】矯正専用歯ブラシでブラケットの隙間もキレイに

歯磨きの基本はやっぱり「歯ブラシ」。でも、矯正中は普通の歯ブラシでは限界があります。

おすすめは、「矯正専用」の歯ブラシを使うこと。特徴は次の通りです。

• 毛先が山型になっていて、ブラケットの上下を磨きやすい
• 毛が極細で柔らかく、歯茎への刺激が少ない
• コンパクトなヘッドで、奥まで届きやすい

私が使っているのは「オーラルケアのプラウト」や「Ciメディカルの矯正用歯ブラシ」
市販のドラッグストアでも買えることが多いので、チェックしてみてください。

【2】ワンタフトブラシ＆歯間ブラシで“仕上げ磨き”

矯正中に虫歯を防ぐ最大のコツは「磨き残しゼロ」を目指すことです。
そのためには、歯ブラシだけで終わらせず、「仕上げ用ブラシ」を使いましょう。

◆ ワンタフトブラシの使い方

• ブラケットの周囲、ワイヤーの裏側、奥歯の隙間など、細かいところをピンポイントで磨ける
• 極細の小さなブラシヘッドで、1本ずつ丁寧に磨くのがコツ
• 夜寝る前だけでもいいので、じっくり時間をかけて仕上げ磨きを

◆ 歯間ブラシの活用

• 歯と歯の間に差し込んで汚れをかき出す
• 矯正用の極細タイプがおすすめ
• 使用後は洗って清潔に保管

この「Wブラシ使い」が矯正中のケアのポイントです!

【3】フッ素配合の歯磨き粉＆マウスウォッシュで虫歯予防

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虫歯予防に欠かせないのがフッ素の力。
市販の歯磨き粉でも「フッ素濃度」に注目して選ぶようにしましょう。

◆ おすすめのフッ素濃度

• 1000〜1450ppm程度が理想（1450ppmが市販品の最大値）
• 「クリニカアドバンテージ」「チェックアップスタンダード」などが人気

◆ フッ素マウスウォッシュの活用法

• 就寝前に使用することで、寝ている間も歯を守れる
• アルコールフリーなら刺激が少なく、続けやすい
• ワイヤーの隙間まで浸透しやすい

毎日のケアに「フッ素ケア」を組み込むだけで、虫歯リスクがかなり下がります。

【4】食後のうがい＆歯磨きを習慣に

矯正中は、ちょっとした食事でもワイヤーに食べかすがびっしり…。
特に白米、パン、海苔、ひき肉などは要注意！歯の間に入り込みやすく、見た目も悪いし、放っておくと口臭の原因にもなります。

◆ 外出先での対策

• まずは水でしっかりうがい
• できれば携帯用歯ブラシで軽く磨く
• フロススティックや歯間ブラシを常備しておくと便利

「毎食後の歯磨きは無理…」という方も、最低限のうがい＆チェックは必須です！

【5】歯科での定期クリーニングとチェックを忘れずに

矯正中でも、定期的に歯科でプロのケアを受けることはとても重要です。

◆ クリーニング（PMTC）のメリット

• 自分では届かない細かい部分までキレイにできる
• 歯石や着色を取り除くことで、口臭予防にも
• 虫歯や歯肉炎の早期発見につながる

通常、矯正中は1〜2か月に一度通院するので、そのタイミングでクリーニングもセットにするのがおすすめです。

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まとめ｜矯正中のケアを怠らないことで、仕上がりもキレイに！

矯正中は、日々のケアを怠ると、「歯並びはキレイになったのに虫歯だらけ…」なんてことにもなりかねません。
逆に言えば、正しいケアを続ければ「美しい歯並び＋健康な歯」を手に入れることができます。

参考文献

1. 日本矯正歯科学会（JOS）｜矯正治療中の注意点
   　https://www.jos.gr.jp/
   　→ 矯正中の虫歯・歯周病予防について、患者向けの情報を提供。
2. 厚生労働省｜歯と口の健康（e-ヘルスネット）
   　https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/teeth
   　→ 口腔ケア・フッ素の効果など、信頼性の高い医療情報あり。
3. ライオン株式会社｜LIONオーラルケア情報サイト
   　https://www.lion.co.jp/ja/health/oral/
   　→ 矯正中におすすめの歯ブラシ・マウスウォッシュの使い方を解説。
4. サンスターGUM（ガム）｜歯間ケアの重要性
   　https://www.sunstargum.com/jp/
   　→ 歯間ブラシ・ワンタフトブラシの使い方、矯正中のケア方法を紹介。
5. 日本口腔衛生学会｜フッ化物応用に関するQ&A
   　https://www.kokuhoken.or.jp/
   　→ フッ素の虫歯予防効果と適正な使用方法に関する情報。
6. Ciメディカル｜矯正用歯ブラシ製品紹介
   　https://www.ci-medical.com/
   　→ 歯科医も使用する矯正専用歯ブラシの情報。