こんにちは名古屋西矯正歯科クリニックです🦷

「舌の癖があると歯並びに悪影響って聞いたけど、うちの子は大丈夫？」
「MFTって必要な子とそうでない子がいるの？」

そんな疑問を持ったときに役立つのが、おうちでできる簡単セルフチェックです！

今回は、MFT（口腔筋機能療法）が必要かどうか、チェックポイントや見分け方をご紹介します👅
お子さんだけでなく、大人にも当てはまる項目があるので、ぜひご家族みんなで確認してみてください。

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まずは簡単セルフチェック！

以下の項目にいくつ当てはまるかチェックしてみましょう👇

舌の動き・位置に関するチェック（各1点）

• 舌がいつも下に落ちている（口を閉じても、舌先が下の歯の裏側に触れている）
• 舌を上にあげようとしても、うまく上あごにくっつかない
• 飲み込むときに舌が前に出る（舌で前歯を押すようなクセがある）
• 「サ行」「タ行」「ラ行」などの発音が不明瞭（舌足らずな話し方）
• 舌がいつも見えている（口を開けているとき）

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口の癖・筋肉の使い方に関するチェック（各1点）

• 口がポカンと開いていることが多い（特にテレビを見ているときや寝ているとき）
• 口呼吸をしている（鼻が詰まっていないのに口で呼吸している）
• 唇をしっかり閉じるのが苦手（唇が開きやすい）
• 嚥下（飲み込み）時に唇やあごを必要以上に動かす
• よく食べこぼす／食事中にくちゃくちゃ音がする

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歯並び・かみ合わせに関するチェック（各1点）

• 出っ歯・開咬・受け口など、歯並びに問題がある
• 歯並びを整えても“後戻り”しやすい
• 顎が小さい・顔のバランスが左右で違うと感じる
• 矯正治療中 or 矯正が終わったばかり
• 小児矯正をすすめられたことがある

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📝 チェック結果の目安

合計点	MFTの必要性
0〜3点	今のところ大きな問題はなさそうですが、今後の成長に合わせて経過観察を。日常の癖に気をつけましょう。
4〜6点	舌や口の使い方に課題がある可能性あり。MFTによるサポートを検討してみましょう。歯科医に一度相談を。
7点以上	明らかに口腔筋機能に問題がある可能性が高く、早めに専門の矯正歯科や小児歯科でのMFT相談をおすすめします。

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MFTは早めが効果的！

お子さんの体と同じように、舌や口まわりの筋肉も年齢とともに固定化していきます。
つまり、悪いクセも「クセづけ」されてしまうんです。

そのため、MFTは「ちょっと気になるかも…」という段階でスタートするのが理想的。

特に、

• 乳歯が抜け始める6〜8歳ごろ
• 永久歯が並び始める9〜12歳ごろ

は、“習慣を修正しやすく”“筋肉も育ちやすい”ベストタイミングです✨

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MFTの相談はどこでできるの？

MFTを実施しているのは、以下のような医療機関です

• 小児歯科
• 矯正歯科
• 一部の耳鼻科・言語聴覚士の施設

歯科医院によっては、MFT専門のトレーナーや言語聴覚士が在籍しており、遊びながらできるトレーニングを提案してくれることも。

まずはかかりつけの歯科医院で「MFTが必要かどうか相談したい」と伝えてみましょう！

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まとめ

• 歯並びの問題は「舌のクセ」から起きているかも
• MFTは、舌・唇・頬の筋肉を正しく使うためのトレーニング
• セルフチェックで「今」の状態を知って、早めの対策を

矯正治療だけで終わらせず、“正しい使い方”まで整えることで、
本当にきれいな歯並びと、機能的な口元が長くキープできます！

ぜひ、ご家族でセルフチェックしてみてくださいね😊

参考文献

日本矯正歯科学会「口腔筋機能療法（MFT）とは？」https://www.jos.gr.jp

日本小児歯科学会「口腔習癖とMFTの必要性」https://www.jspd.or.jp

厚生労働省 e-ヘルスネット「口腔機能発達不全症」https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp

加藤美香『口腔筋機能療法ガイドブック』医歯薬出版（2020）

American Academy of Orofacial Myofunctional Therapy (AOMT) https://www.aomtinfo.org