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2017年6月26日

こんにちは、ひらざわ矯正歯科クリニックです。

当院の"矯正治療スタートガイド"でご紹介しております矯正治療中におすすめのレシピ
を1つご紹介いたします。

【豆腐ハンバーグ 4人分】
木綿豆腐     1丁
みそ       大さじ1
鶏ひき肉     250g
おろし生姜    小さじ1/2
長ねぎ      1/2本
塩・こしょう   少々
卵        1個

① 木綿豆腐をしっかり水切りして、ボールにいれ軽く形を崩す
② ①に鶏ひき肉・長ねぎのみじん切り、卵を加えて混ぜ合わせる
➂ ②にみそ・おろし生姜・塩こしょうを加えて混ぜ合わせる
④ 形を整え、真ん中をくぼませる
⑤ 熱したフライパンに並べ、中火で4分、裏返したら弱火にしふたをして10分程
  蒸し焼きにする

☆大根おろしやポン酢、あまいタレが合います


痛みには個人差もありますが、調節後の2・3日は痛みがあり食事があまり食べられないという方もこういった柔らかいものでしたら噛みやすくなりますし、栄養もしっかり摂れます。

ひらざわ矯正歯科クリニックでは、矯正治療がはじまるときに治療のスタートガイドをお渡しさせて頂いております。

そちらでいくつか治療中におすすめのスタミナレシピをご紹介しておりますので、
ぜひ参考にしてみて下さい。


ひらざわ矯正歯科クリニックでは矯正の無料カウンセリングを行っております。
矯正を考えている方はぜひ、ひらざわ矯正歯科クリニックまでご連絡下さい。

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ひらさわ矯正歯科 院長 平澤建太朗 ひらさわ矯正歯科
http://www.hi-ortho.com/
院長 平澤建太朗

【略歴】
2000年3月 愛知学院大学歯学部卒業
2000年4月 歯科医師免許取得
2000年4月 朝日大学歯学部矯正学講座入局
2002年4月 渡辺矯正歯科クリニック 勤務
2005年8月 ひらさわ矯正歯科 開業

【所属】
日本成人矯正歯科学会 会員
日本矯正歯科学会 会員
近畿東海矯正歯科学会 会員