歯みがきの仕方について

こんにちは。ひらざわ矯正歯科クリニックです。

虫歯予防の中でも重要な歯みがきの仕方について今日はお話しします。

まず、歯ブラシは鉛筆を持つように持って下さい。

右の写真のように持ってしまうと、力が入りすぎてしまったり、歯ブラシを細かく動かすことができません。

左の写真のように持つと、余計な力が入ることなく、歯ブラシを細かく動かすことができるので、歯ブラシの毛先が広がらず、歯と歯の間にしっかり、歯ブラシの毛先が入ります。

次に歯ブラシの当て方です。

歯ブラシを歯の横からまっすぐ当てます。歯の裏側を磨くときは、45度程度傾けて下さい。

この状態で歯ブラシを小刻みに動かします。一か所10往復くらいが目安です。

前歯の裏側は歯ブラシのかかとをつかって、汚れをかき出すように磨いて下さい。

奥歯の溝も忘れずに磨きましょう。

磨き忘れがないように磨く順番を決めてみて下さいね。